調理例
2019.05.20
おからのポテトサラダ風⠀糖質制限には断然こちらですね。⠀普通の ポテトサラダ 比がカッコ内です。
糖質 2.78g(▲15.68g)⠀
たんぱく質 19.12g(+14.26g)⠀
脂質 11.12g(▲4.17g)⠀
食べたら美味しい！ 微粉砕の乾燥おからを使ったからでしょうか？⠀むしろ マッシュポテト です。⠀⠀
ポテトサラダの数値は 食品別糖質量ハンドブック より引用しました。⠀
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